私も使った、一番簡単な「やりたいこと探し」の手引き

こんにちは、手品店長です。

先日、「娘がやりたいこと探しててね…」という話を聞きました。そういえば、私もやりたいことや本当の友達をよく探したなぁ…と思ったものです。

「自分がやりたいことって何だろう？」と考えたとき、多くの人は「何も思いつかねぇ…」と頭を抱えます。
やりたいことを見つけて毎日充実している人がいる一方、やりたいことがわからず毎日生きているだけの人がいます。

やりたいことのない自分に引け目を感じ、自己肯定感を失います。本当にやりたいことを見つけて、毎日充実した生活をしたい。本当の人生を生きたい。それにはちょっとしたコツがあります。

できるだけ早くやりたいこと探しを終えて、やりたいことに集中しましょう。今日はそんなお話です。

①価値観を把握する

自分自身に次の質問をしてください。

お金、時間、人脈の問題は全てクリアしたとして、何がしたいですか？

私の場合は、「人に良い影響を与えたい」でした。少し恥ずかしいですが、私を例に進めます。
「人に良い影響を与えたい」をスタート地点として、誰に、どんな影響を与えたいのかなどを詰めていきます。

この答えは抽象的でかまいません。具体的な行動である必要はないので、最終的に何を成し遂げたいか考えてみてください。これはあなたの価値観、言い換えるなら「大事にしていること」を把握するための質問です。

ポイント

この質問に答えるときは、楽しい気分でいることが大切です。

人は悩んだり、迷ったときに人生について考えます。やりたいこと探しを始めるときの気分は良いとは言えません。
やりたいことがない状態はどうしてもネガティブになるし、やりたいことがある人を羨ましく感じて、惨めになります。

「やりたいこと」なのだから、もっと前向きで楽しい気持ちの時に考えるべきです。楽しくないときに楽しいことは考えられません。思考と感情は一致するからです。

②得意なこと、好きなことを書き出す

得意なことを書き出す

こういう視点で探すと見つかりやすくなります。「自分にとっては普通のことなので意識すらしていないのが得意なこと」だと思えば、大体合ってます。

私は国語の時間にスラスラ読めない同級生にイライラしていました。「夕方（ユウガタ）」を「タガタ」と読んだ子を見たときは眩暈すらしました。

大人になってからは、マニュアルや資料があるのに手を付けない部下や同僚が不思議でたまりませんでした。この通りにやればできるのに、なんでやらないの？とよく詰めました。

皆さんにもこういうことがあると思います。他人に対してイライラするのは、あなたはそれが自然にできるために、「なんでこんなこともできないの？」と感じるからです。

好きなことを書き出す

好きなことも子供のころに立ち返りましょう。何に夢中になって、何を楽しいと感じたでしょうか。

私の好きなものを思いついた順に挙げていきますと…

得意なことと好きなことが被っても問題ありません。できるだけたくさん、思いつくだけ書き出してみてください。できれば10個ずつくらい出ると良いですね。

③掛け合わせてやりたいことを作る

得意なことと好きなことは書き出せたでしょうか。

たくさん書けなかったからといって落ち込む必要はありません。思い出せないだけですから、気にしないで。思い出したら書き足してください。

では好きなことと得意なことを掛け合わせていきましょう。ポイントは「できること」ではなく「やりたいこと」になるように掛け合わせることです。

スペースの都合上2つしか掛け合わせていませんが、3つ以上でも大丈夫です。ただしできるだけシンプルにしましょう。
ここまでで、ひとまず具体的な行動ができました。あなたが自分と対話しながら見出した「やりたいこと」です。

④やりたいことに価値観を足して「本当にやりたいこと」を決める

やりたいことはいくつか書き出せたでしょうか。
そうしたら、最後に価値観を足します。「やりたいことを通して何を成し遂げたいのか」決めるステップです。

価値観というふわふわした概念が、具体的な行動となって明確に浮かび上がります。
好きに解釈して、自由な文章を作ってください。あなたのやりたいことなので、あなたが自由に決めて良いんです。

そうしてできたものが「本当にやりたいこと」です。

⑤心と行動を一致させていく

「本当にやりたいこと」が導かれました。今の気持ちはいかがでしょうか。

やりたいことが見つかってワクワクした気持ちでしょうか。本当かなぁ～？と疑問に思っているでしょうか。あるいは、これは違う気がする…と思っているかもしれません。

ともあれ、あなたが自分自身を見つめて見出したものが3つあります。

価値観、好きなこと、得意なことです。

今は違うと思っても、この3つの中にあなたの本当にやりたいことが隠れています。それを探してください。

絶対に「やりたいこと 診断」とか、「20代 やりたいこと 無い」などで検索しないでください。ネットにあなたの役に立つ情報はありません。

そして、一番大切なことですが、「本当にやりたいこと」は、行動に移さなければ永遠にやりたいことのままです。
やりたいことは見つかった。でもどうすればできるのか良いかわからない。そこで初めて、ネットを使ってください。

最後に

本記事の執筆にあたって、下記の書籍を大いに参考にしています。オススメですので、皆さんもご一読ください。

世界一やさしい「やりたいこと」の見つけ方 人生のモヤモヤから解放される自己理解メソッド [ 八木　仁平 ]

私はこの本の通りにやりたいことを見出したあと、自分でこねくり回しながら、密かにアイディアや考えを温めていました。
その結果、このブログや秘密結社リトルダンサーが生まれました。仲間も増えました。

私はこれからもやりたいことを探して、一つずつ実行していきます。皆さんもやりたいことを見つけて、それに集中しましょう。やりたいことが重なった方は、リトルダンサーでお待ちしています。

最後まで読んでいただきありがとうございました。

そしてこの記事が、やりたいこと探しを始めたYちゃんに届きますように。